早晚喝牛奶五大好处

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张阿姨已经70岁了，但她每天都坚持一个习惯，那就是早晚各喝一杯牛奶。她的身体状况一直非常好，很少生病。有一次在和邻居聊天时，邻居感叹说：“张阿姨，你每天都喝牛奶，真是长寿的秘诀啊！”张阿姨笑了笑，说：“其实，喝牛奶确实给我的身体带来了很多好处。”那么，对于老年人来说，长小发猫。

喝牛奶的好处不必多说了，牛奶含有蛋白质，是优质的钙来源。每天早晚一杯牛奶，基本就可以满足所需的钙了。然而，理想很美好，现实却有点无奈——我国很多人因为“乳糖不耐受”，一喝牛奶，肚子就容易闹脾气。有数据统计，乳糖不耐受症状地理分布明显，欧洲地区发病率约19%～37%,非是什么。

∪０∪ 喝牛奶的好处不必多说了，牛奶含有蛋白质，是优质的钙来源。每天早晚一杯牛奶，基本就可以满足所需的钙了。然而，理想很美好，现实却有点无奈——我国很多人因为“乳糖不耐受”，一喝牛奶，肚子就容易闹脾气。有数据统计，乳糖不耐受症状地理分布明显，欧洲地区发病率约19%～37%,非是什么。