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ˋωˊ 湿气重吃啥药调养湿气重是中医常见的体质问题，根据传统医学的观点，湿气重主要分为寒湿、湿热、脾虚湿盛三种情况。针对不同类型的湿气重，患者可以选择适宜的食物来帮助排湿，从而改善身体状况。本文将为患者提供一些饮食上的建议。湿气重的分类和相应食物推荐寒湿型湿气重：寒湿型湿气重主要后面会介绍。

湿气重吃啥药最有效农历的六月，是一个比较难熬的月份，为啥要这么说呢？此时正处于三伏天中的中伏，也就是最炎热的时候，同时这个时候也是湿气最重的一个阶段，按照干支纪年，本月属于未月，未月属土，土属湿。民间也有“六月不除湿，秋后徒伤悲”的说法，那去湿气要吃什么呢？建议：多吃去湿3宝，护阳气腿脚小发猫。

湿气重吃啥药物越吃湿气越重1甘味中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。2生冷食物寒凉伤脾，大量食用生冷食物伤了脾，脾运化水湿的能力下降了，湿气也就更容易产生。3油腻食物火锅、烧烤、油炸食物等比较油等会说。

湿气重吃啥药能祛湿气俗话说：“头伏不补，伏天受苦”，夏季多雨，湿气较重，人体阳气衰弱，在饮食方面应该要多吃一些“扶阳”的食物，补阳强脾胃，有助于驱赶湿气。比如胡椒，属于至阳之物，辛热性极强，适合胃寒湿者食用。在中医看来，可以选择辛温，补阳气的胡椒，一是可以暖胃，二是可以防止因为湿气太重而导致小发猫。

湿气重吃啥药能排湿三伏天前后，湿气比较重，加上高温天气，整日吹空调吃冰饮，导致寒气入体，湿+寒对脾阳的伤害特别大，此时补足阳气显得尤为重要；今天就教你们做个三伏补阳的小凉菜“酸辣萝卜泡仔姜”，醋过肝经有收敛之性，加入仔姜可以把姜的升发功能发挥出来，提升肝阳之气的同时又不会引起上火，既等我继续说。

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