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⊙﹏⊙ 吃木耳有利于排便吗夏天到了，不吃饿的慌，吃了又怕胖，这个凉拌菜多吃不胖哦减肥人的不二选择By 鑫妈觅食记用料黄瓜一根腐竹一根黑木耳50克油炸花生米适量做法步骤1、1、腐竹和木耳用凉水泡软，锅开焯水一分钟待用2、2、调料汁，碗中准备葱花、蒜末、白芝麻、辣椒粉，用热油激发出香味。加两勺说完了。

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吃木耳有利于减肥挺好吃的，吃完很饱，哈哈，减肥必备By 小米粒喂食记用料黑木耳适量盐1小勺珍选捞汁适量生菜5片黄瓜1根虾200克鹌鹑蛋或鸡蛋适量香菜2根葱蒜适量小米辣5个辣椒粉1勺芝麻6克热油1大勺做法步骤1、黄瓜用盐搓洗干净，拍下，切块2、切配菜3、配菜泼热油激发香味4、懒人必备小发猫。

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吃木耳有利于头发变黑吗孩子多吃莴笋能强壮机体，还对生长发育很有益处，个头长得快。莴笋还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，宽肠通便，排出毒素，利于减肥。鸡胸低脂高蛋白，减脂减肥期的美味佳肴。By 爱家爱娃爱美食用料鸡胸肉一块莴笋半根黑木耳三朵大蒜生姜适量色拉油一大勺太太乐原味鲜减盐是什么。