电解质怎么补充更好_电解质怎么补充更好

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电解质怎么补充需要多休息吗作者:美小茹运动过后,补水、补盐、补充电解质是必不可少的一个环节。我们常见的运动饮料中都含有适量的电解质成分,可以帮助补充身体流失的电解质。在运动之后,喝这类的电解质饮料,要比喝水要更解渴,更补水。电解质是维持人体正常生理功能必需的重要物质,包括钠、钾、氯、钙说完了。